Permanento
Je to ucelený koncept cvičení založený na pochopení širších souvislostí a přijetí zodpovědnosti za své tělo a potažmo zdraví. V podstatě jde o unikátní pohybově-vzdělávací program pro podporu správného fungování našeho organismu jako celku... abyste se cítili dobře ve svém těle a bylo Vám oporou pro spokojený život dle vlastních představ!!
Proč je dobré Permanento?
Cítit se dobře je klíčem ke spokojenému životu, ale moderní způsob života často nenahrává správnému fungování a harmonii našeho těla. Přirozený pohyb se z našich životů nenápadně vytrácí. Většina z nás se hýbe málo, nepravidelně nebo jednostranně, a trávíme příliš mnoho času sezením. Přispívá k tomu i všudypřítomný stres a tlak na výkon. Výsledkem jsou zdravotní komplikace, sportovní zranění a omezení pohyblivosti, které nám brání v užívání oblíbených činností. Permanento to může změnit – a možná budete překvapeni, jak snadno.
Permanento je příležitost pro tělo se opravit. Není to jen pohyb, ale také přístup k sobě samým. Není to jen o těle, ale i o duši. Je to pro všechny, ale ne pro každého – je třeba mít chuť na sobě pracovat.
Vyzkoušejte Permanento a objevte, jaké to je cítit se opravdu dobře.
SEDM KOUZELNÝCH PRAVIDEL, KTERÉ CHCETE ZNÁT!
Jedno z nejdůležitějších pravidel je vnímat vlastní tělo a naslouchat mu. Každý jsme jiný, každý den je jiný, a obojí je třeba zohlednit. To, co si můžeme dovolit, víme nejlépe my sami! Není třeba se ničeho obávat, jen respektovat aktuální stav a každý pohyb nebo cvičení v případě potřeby náležitě uzpůsobit. Tyto principy a sestavy jsou tak přirozené a našemu tělu vlastní, že se s nimi nemůžete předávkovat. Nemají vedlejší účinky. Pokud si z nich uděláte milou součást a zpestření každého dne, brzy pocítíte změny ve všech oblastech vašeho života. Budete se cítit prostě lépe… ať chcete nebo ne.
1. žádný pohyb není příliš jednoduchý ani zbytečný a funguje i pouhá jeho představa
2. pokud je pohyb příliš náročný, tak ho vynechejte nebo proveďte v menším rozsahu
3. kvalitu vždy upřednostněte nad kvantitou
4. pohyby provádějte kontrolovaně a plynule
5. myslete na tu část těla, kterou zrovna hýbete
6. upravte si počet opakování s ohledem na kondici, zdravotní stav a aktuální rozpoložení
7. buďte na sebe laskaví a pochvalte se za každé cvičeníčko v jakékoliv podobě
Záznam z našeho webináře!
Jak se naučit Permanento
Existuje několik možností, jak se můžeš naučit principy Permanenta:
1. 3hodinový intenzivní workshop
-
Co získáš: Teorie i praxe, během kterých si osvojíš základní principy Permanenta.
-
Termíny: Individuálně – napiš mi a domluvíme se na konkrétním datu.
-
Cena: 1200 Kč / osoba
2. 21denní intenzivní ONLINE kurz
-
Co získáš: Každý den Tě provedu principy a cvičeními, s podporou a možností vracet se k jednotlivým lekcím.
-
Termíny: Pro přístup mi napiš – domluvíme vhodný start kurzu.
-
Cena: 990 Kč / osoba
3. pravidelné 30min ON-LINE lekce přes ZOOM
-
Co získáš: Krátké, pravidelné lekce pro upevnění návyků a každodenní práci s tělem.
-
Termíny: pro termíny a odkazy na lekce mi napište nebo koukni do rozvrhu lekcí
-
Cena: 100 Kč / lekce
4. Víkend s Permanentem
-
Termíny: Najdeš v UDÁLOSTECH na webu
Nevyhovuje Ti ani jedna varianta? NAPIŠ MI a najdeme řešení.