Univerzita 3. věku
I v letošním roce nabízíme aktivity všem, kdo chtějí být s námi aktivní a chtějí pečovat o své tělo.
To, že je pravidelná pohybová aktivita přínosem pro naše tělo, ale i mozek, jistě víte. Ale s námi ji můžete sdílet ve skupině stejně nadšených lidí.
Těšíme se na každého, kdo se chce hýbat.
Můžete se zapojit kdykoliv, stačí přijít přímo na lekci, nebo nám napište, spojíme se s vámi a pomůžeme vybrat vhodnou aktivitu.
Za tým se na vás těší Mgr. Lenka Fasnerová
AKTIVY PRO SENIORY V CENTRUM POHYBU OLOMOUC SOKOLSKÁ 7
Ceník
kurz cvičení 10 lekcí (lekce 55min)....................cena 1.500 Kč
lekce kurz cvičení 20 lekcí...................................cena 2.500 Kč
kurz Line dance 10 lekcí (90min lekce)...........cena 1.900 Kč
kurz Line dance 20 lekcí......................................cena 3.000 Kč
kurzy začínají v září v týdnu od 15.9. 2025
ROZPIS AKTIVIT:
Pondělí:
9:00 - 10:00 Permanento + posturální cvičení ( Centrum pohybu)
10:00 - 11:00 Permanento + posturální cvičení ( Centrum pohybu)
Úterý:
9:30 - 11:00 Line dance (Best Sport centrum, Dolní hejčínská 1194/36 )
11:00 - 12:30 Line dance začátečníci (Best Sport centrum, Dolní hejčínská 1194/36 )
13:30 - 14:30 Sm systém ( Centrum pohybu)
Středa:
9:00 - 10:00 Pilates ( Centrum pohybu)
11:00 - 12:30 cvičení na ŽIDLI ( Centrum pohybu)
Čtvrtek:
9:30 - 11:00 Line dance (Best Sport centrum, Dolní hejčínská 1194/36 )
9:00 - 10:00 KONDIČKA ( Centrum pohybu)
Permanento +Posturální cvičení a pohybová terapie: cvičení založené na principech vývojové kineziologie, cvičení,které nastartuje správné pohybové stereotypy, cvičení pro správné držení těla, zdravá záda, kyčle . Strečinková, posilovací a mobilizační cvičení pro váš pohybový aparát.
Line Dance: tanec , kdy nepotřebujete partnera. Jednoduché taneční kroky, zvládnete různé taneční styly. Trénink nejen těla, ale i našeho mozku.
Kondiční cvičení MIX: lekce zaměřená na rozvoj kondice s využitím různých funkčních pomůcek Cvičení na židli – kondiční cvičení pro všechny, kdo nemohou cvičit na podložce, využití různých pomůcek
SM systém: cvičení s elastickým lanem, aktivace svalových spirál, správné držení těla, mobilizace páteře